Авторизация



Кто на сайте?

Сейчас 172 гостей и 2 пользователей онлайн
  • Toshacat
  • SvetlanaS

Новые сообщения

Фото из галереи

105A76619F6...
Image Detail Image Download

Наши друзья


Как развить зависимость искусственно

 

Может этот вопрос прозвучать странно, но важно уметь развивать у себя те зависимости, которые хотите. Ведь не всегда привязанности и страсти делать что-то имеют сугубо негативный окрас. В некоторых ситуациях они могут оказать здоровую пользу. Например, занятие спортом для многих людей – своеобразная зависимость, и отсутствие спортивной нагрузки приводит к «синдрому отмены».

Чтобы ее сформировать, необходимо завязать образ жизни под задачу. Например, у алкоголика единственная цель в жизни – выпить, и вся жизнь подстроена под спиртные напитки. Постепенно употребление спиртного превращается в единственное времяпровождение. А для того, чтобы зависимость стала образом жизни, она для начала должна вписываться в него. Подумайте, как вы можете это сделать.

Несколько примеров на базе того же спорта. Вы идете на работу, во дворе есть турник. Поставьте себе за правило: когда вы мимо него проходите, хотя бы раз вы должны подтянуться. Постепенно увеличивайте это количество, пока оно не достигнет желаемого. Если будет упадок сил, не захочется заниматься спортом, это вы все равно должны делать.

К сожалению (или к счастью, если речь идет о вредных зависимостях), привычка не вырабатывается за день. Иногда на это требуются годы. Будут периоды подъема, случатся и спады. Вам же нужно просто не терять форму: хотя бы минимальное количество, но при каждой удобной возможности.

Через некоторое время вы заметите дискомфорт, если не выполните устоявшийся ритуал. Но будьте осторожны, поскольку некоторые зависимости становятся неумеренными, и вместо пользы приносят только вред. Тот же спорт может привести к травмам, а здоровое питание приведет к вегетарианству или даже веганству, которое полезно далеко не всем. Конечно, иногда надо исключать мясо из рациона, но давайте будем умеренны.

Если вы хотите обучаться, то у вас должно быть, как по графику, четкое время, когда вы занимаетесь обучением. Хотя бы страницу, но делайте каждый день. Через некоторое время заметите, насколько много стали читать. Опять же, не все делается в один день. Случаются ситуации, когда несколько лет нужно для формирования привычки. Но формула остается прежней в любом случае: понемногу, но каждый день. Старайтесь систему создать из всего. Чем больше будет однообразия, тем лучше. Привычка формируется всегда в одних и тех же условиях и других переменных жизни. Но об этом в другой раз. Хотите совместить приятное с полезным? Заходите на сайт казино Казиниа, регистрируйтесь и получайте бонус на первый депозит, а также огромное количество фриспинов. Ссылка для регистрации https://casinowiki.ru/review/casinia/ доступна на всех устройствах в любое время суток. Играйте в любимые игровые автоматы онлайн бесплатно без регистрации на официальном сайте Casinia казино.
536962a0497bcc292e5af88defb4d4c0