Принимайте ванну правильно: мнение западных специалистов
В этом безумном мире мы все стараемся улучить хотя бы полчаса в день для релаксации. Кто-то берет в руки книгу, кто-то спешит в спортивный зал, а кто-то укладывает звенящий от напряжения организм в ванну и… расслабляется не хуже, чем от йоги! Создательница известного косметического бренда Elemis Ноэлла Гебриель на 100% верит в чудесные свойства воды, ведь, по ее словам, вибрации, исходящие от воды, помогают расслабиться на самом глубоком уровне.
К слову, ученые подтверждают невероятные способности спокойной воды расслаблять организм человека. Например, при погружении в спокойные воды наши активные мозговые волны сменяются на спокойные – тета. Возможно, это происходит потому, что, пребывая в воде, мы подсознательно вспоминаем наш внутриутробный период – самый спокойный и беззаботный период жизни любого человека. Возвращаясь подсознательно в это состояние, мы становимся спокойнее, но при этом генерируем в себе творческую энергию и просто отдыхаем телом и душой. Разве книга или йога может сравниться со всем этим? Так что не стоит пренебрегать ванными процедурами. Но стоит делать это правильно. А как это делать, расскажут западные специалисты.
[b]Потрите тело перед ванной[/b]
Принятие ванны – это не только приятное расслабление, но и детокс. Чтобы сделать этот процесс более эффективным, Гебриель советует легко помассировать сухое тело в районе бедер, попы, живота и рук с помощью специальной щетки для тела. «Кожа – это самый большой орган детоксикации, она освобождает нас от многих токсинов в течение дня», — утверждает она. Так что иногда можно помочь своей коже и сделать небольшой массаж.
[b]Температура воды должна быть правильной[/b]
По мнению многих специалистов, идеальная температура должна составлять 37 градусов, то есть соответствовать температуре вашего тела или быть чуть выше ее. Более горячая вода высушит кожу и удалит естественный кожный жир, который ее защищает.
Чаще всего людям кажется, что они набрали воду нужной температуры потому, что измеряют ее помощью кисти руки. Но лучше всего измерять ее с помощью запястья – так легче понять, не переборщили ли вы с температурой.
[b]Выбирайте средства для ванны с успокаивающими аромамаслами[/b]
Пена для ванн, масла или любые другие ингредиенты – это все ваш личный выбор. Главное, чтобы они обладали аромамаслами, которые усилят эффект релаксации. По словами западного ароматерапевта Мишель Онил, самый выраженный релаксирующий эффект у лаванды, ромашки, нероли и ветивера.
Соли для ванн хорошо расслабляют мышцы; масла для ванны отлично увлажняют кожу, а вот обладателям чувствительной кожи лучше избегать пен для ванн, так как они быстро разрушают защитный барьер кожи.
[b]Знайте, когда нужно остановиться[/b]
По словам специалистов, прекращать водные процедуры нужно тогда, когда пальцы на руках начинают сморщиваться. Это не просто совет, не имеющий под собой никакого основания. Дело в том, что сморщенная кожа – это знак того, что кожа вот-вот потеряет свой защитный слой. Так что пора на выход!
[b]Используйте мягкие полотенца[/b]
Чтобы не разрушить эффект релаксации жестким как щетина полотенцем, не используйте таковых!
Вот такие, казалось бы, незамысловатые советы, помогут вам сделать процедуру принятия ванны еще более действенной. Большой выбор привлекательных шлюх Питера – это то, чем отличается наш портал. Если вы мечтаете найти лучшую девушку для приватного досуга, призываем ознакомиться с доступным каталогом профилей. Любая из данных красоток согласится провести с вами вечер!