Неофициальный сайт

Чтобы не нервничать на работе и в обычной жизни, надо себя приучить к самоконтролю. Это трудно, но возможно. Негативные состояния могут существенно влиять не только на Вас, но и на окружающих людей. Это может отрицательно сказаться и на Вашей карьере и на повседневной жизни. Психологи советуют несколько способов, которые помогут Вам сконцентрироваться и настроиться, выровнять поведение до уровня нормы. Первый способ - Вы должны понять причины, которые воздействуют на Вас не должным образом. Выясните их, проанализируйте и попробуйте выявить пути по их разрешению. Приведем пример. Вы спите дома, 3 часа ночи, вдруг раздается телефонный звонок. Любой нормальный человек начнет нервничать и переживать. Кому понравится, что в такое время их беспокоят? Но постарайтесь держать себя в руках, поднимите трубку и выясните, по какой причине Вам звонят. Войдите в положение, ведь тот, кто звонит в такое время, тоже понимает всю ситуацию происходящего. Научитесь слушать своего собеседника.

Еще один способ, это тренинг с помощью азартных развлечений. Но эта ситуация предусматривает, что нельзя перегнуть палку. Зайдите сюда http://champion-lottery.com.ua/igrovie-avtomaty/ и потренируйтесь себя контролировать. Не исключен вариант, что для Вас это будет и прекрасное время провождения и отдыха. Так Вы сможете убить сразу двух зайцев.

Бывает так, что в общении с собеседником, он Вас раздражает настолько сильно, что хочется в него что-нибудь кинуть или накричать. Постарайтесь сначала все это представить в своем воображении. Но это надо сделать в замедленном режиме, чтобы рассмотреть все детали происходящего. Особый акцент сделайте на себе, посмотрите на себя со стороны. Как Вы будете выглядеть в состоянии гнева? Потом Вам вряд ли это захочется делать в реальном времени.

Еще один способ, который поможет сдержать себя. Опять же, представим, что Вы в состоянии гнева и уже почти перешли границу и готовы кричать и ругаться. В этой ситуации представьте между собой и объектом большую высокую стену, которая Вас защитит от любых невзгод. Если Вас постоянно сопровождают стрессовые ситуации, то лучшим решением было бы обратиться к профессиональным психологам, которые помогут их разрешить. Это делается не за один сеанс, поэтому будьте готовы.