Убираем целлюлит к пляжному сезону
Любая представительница женского пола хочет выглядеть идеально. Тем более на носу пляжный сезон. Как же хочется надеть красивый купальник и ловить на себе восторженные взгляды мужчин. Но не все это могут сделать, так как существует проблема, от которой сложно избавиться.
Целлюлит! Это тема, которая беспокоит многих девушек и женщин. Не важно, страдаете ли вы избыточным весом или нет, он настигает тех, у кого неправильный обмен веществ. Поэтому первым делом нужно следить за питанием. Необходимо из своего рациона исключить пищу, которая ведет к отложению жиров. Это, к примеру, жареный картофель, свинина, мучное и сладкое в больших количествах. Старайтесь больше есть фруктов и овощей, пейте чаще воду и сок, а не чай или кофе. Соль и сахар используйте в минимальных количествах. И ни в коем случае не думайте, что если начнете голодать, то все проблемы исчезнут. Чем быстрее вы сбросите вес, тем быстрее он восстановится.
Но не одна только диета поможет вам освободиться от ненавистной «апельсиновой корки». Нужно обязательно заниматься физическими упражнениями. Целлюлит чаще всего появляется в зоне ягодиц, бедер и живота. Поэтому необходимо составить комплекс занятий и выполнять его. В этом нет ничего сложного. Прокачка пресса для живота, приседания для бедер и махи ногой с вытягиванием носка для ягодиц — вот основные упражнения, которые нужно выполнять каждый день. Если такой возможности нет, то через день.
Самым, пожалуй, эффективным методом по борьбе с целлюлитом является массаж. Делать его можно дома и без лишних затрат. Для этого вам потребуется только мед. Разогрейте его на водяной бане и нанесите на проблемный участок, затем массажируйте резкими похлопывающими движениями. После первых сеансов могут появиться синяки, но Вы не пугайтесь, это естественно. Так же можно воспользоваться вакуумными баночками, их можно приобрести в любой аптеке. Нанесите на кожу эфирное масло (лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое), надавите на банку и приложите к этому месту, она должна прилипнуть к телу, но так, чтобы ею можно было легко водить. Продолжительность массажа 3-7 минут. Необходимо помнить, что после каждого сеанса массажа кожу нужно смазывать антицеллюлитным кремом и заворачиваться в полотенце для сохранения тепла.
На борьбу с целлюлитом требуется время. Поэтому запаситесь терпением. Главное в этом деле не лениться. А самое важное — научитесь любить свое тело и стремитесь его совершенствовать. На сайте много игр